做好准备 轻松应考——吴桥小学开展考前心理辅导活动

   他朝磨一剑，今日试锋芒！紧张的期末考试即将随着新年的步伐如期而至。为了缓解学生考前焦虑情绪，减轻学生应试压力，赋能学生心理健康，1月14日，无锡市吴桥实验小学面向全体学生开展了“做好准备 轻松应考”心理健康辅导活动。

   全体同学观看了心理辅导课《小锡老师和您有约》视频。课上，小锡老师以丰富的经验为学生分析了考前可能会出现的焦虑及相关症状，讲述了心态对于成败的重要性，使同学们认识到考试紧张并不一定是坏事，适度的紧张有助于发挥！随后，小锡老师还给同学们“出谋划策”，给同学们支招一些能够轻松应考的小方法：查缺补漏、巩固知识、多给自己积极的心理暗示......使得同学们能够调整好心态，轻松应考。课上同学们积极讨论发言，结合自身实际说出了如何在考试中消除紧张心理，并对考试充满了信心。

   寒冬腊月，在这紧张而繁忙的期末复习期间，吴桥小学的考前心理辅导活动无异于一股滋润心田的暖流，给考前紧张的学生雪中送炭，增加了他们复习迎考的前进动力，有效地缓解了他们的考试压力，帮助他们以最佳的身心状态轻松迎接期末考试。